Com sé si necessitem teràpia de parella?

“Estem tan malament com per anar a teràpia?” “Necessitem teràpia de parella, o ho podem resoldre sols?”Aquests són dubtes comuns quan hi ha un conflicte de parella que ens està costant gestionar. Es podria pensar que quan una parella va a un professional, la parella ha fracassat. Al contrari: sol ser un senyal de cura i compromís.

Hi ha diversos mites que ens poden allunyar del fet de plantejar-nos començar un procés de teràpia de parelles: que només serveix quan ja no hi ha res a fer, que només és per a matrimonis o per a relacions llargues… Moltes parelles arriben per reparar, reconnectar i decidir el rumb de la seva relació. Però també hi ha parelles que busquen poder enfortir el vincle i conèixer-se a un nivell més profund, en qualsevol etapa de la relació, abans que els problemes s'intensifiquin.

La teràpia de parella pot brindar beneficis com aprendre noves maneres de comunicar-se i escoltar l'altre, recuperar la proximitat i l'afecte en la relació, construir una confiança i uns acords més sòlids i prendre decisions conscients sobre el futur, entre d'altres.

Quan anar a un professional?

• Quan apareix un conflicte que no es pot solucionar dins de la parella, com a dificultats en la comunicació, per exemple. Discussions que es repeteixen, silencis incòmodes…
• Quan se sent que s'ha perdut la connexió emocional o la intimitat.
• Quan hi ha desacords constants respecte a temes importants, com serien la convivència, els diners, la criança, projectes de vida…
• Hi ha gelosia, desconfiança o ressentiments que no s'aconsegueixen superar.